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白领练习佛山咏春拳能保健

时间:2019-06-11 13:47  来源:宇熙咏春  作者:东莞咏春拳  点击:

  很多人到了夏季常常感觉没有精神,有“精气”不足的感觉,学习和工作效率大打折扣,这时不妨试试咏春拳的气功。那练咏春到底有什么好的呢?随东莞咏春拳培训班的师傅来为大家讲解一下吧!

东莞咏春拳培训班的图片

  东莞咏春拳气功并不复杂,简单实用,比如肾气归元功法,是咏春的养生气功。它由师承叶问佛山大弟子郭富传人郭伟湛先生根据“达摩易筋经”的基本原理,结合练功实践而独创。肾气归元功法练习时间宜是申时至亥时。这段时间练习可以活跃肾纳内气,有利于保健心肾,滋养五脏六腑,起到练气化精、练精化气、益补精肾的作用。

  对于白领而言,练咏春拳对身体就很有帮助:两腿自然分开站立,略与肩宽。肩平,全身肌肉和大小关节放松。两手自然下垂,掌心相对,手指并拢,尤其是中指与无名指并紧,鼻呼鼻吸,不故意压抑。全身入静,无须意守丹田,顺其自然。嘴唇轻轻合拢,舌尖自然轻顶上颚,这样有利于分泌津液,中医认为,津液有濡养的作用,有滋补人体脾胃“后天之本”,以固本护肾之“先天之本”的功效,两目微闭平视避免气息不规则。

  以上就东莞咏春拳培训班对“白领练习佛山咏春拳能保健”的详细讲解,您了解了吗?希望对各位有所帮助。如您要转载,请标明出处!


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